Funcional e Core 25
Circuitos com kettlebell, corda e peso do corpo, com a Dani. O Core 25, com o Rafa, cabe no horário de almoço: 25 minutos de abdômen e lombar.
A grade da semana, pendurada no quadro.
Turmas de até 16 pessoas. Cada chave é uma vaga: quando o gancho esvazia, a turma lotou. Alunos reservam pelo app a partir de 48 horas antes; a aula grátis você marca aqui, para qualquer dia da semana.
A cor da chave diz a aula.
Quatro modalidades, cinco professores. Todas têm uma versão mais leve de cada exercício.
Bike
Quarenta minutos de pedal com o Léo, música alta e carga que você mesmo ajusta no botão. Estúdio 2, 22 bicicletas.
Yoga e mobilidade
Aulas de 35 a 60 minutos com a Bia, para ganhar amplitude e acabar com a dor nas costas de quem passa o dia sentado.
Força em grupo
Barra, anilhas e técnica: o Caio corrige a pegada e a postura de cada um. Bom para quem quer começar a levantar peso com alguém olhando.
